Bescherm je Huid in de Winter

De koude wintermaanden kunnen zwaar zijn voor de huid. Door de droge en koude lucht kan de huid uitdrogen, rood worden en geïrriteerd raken. De winter staat ook gelijk aan skiën. Hierin schuilt een gevaarlijke boosdoener die vaak wordt onderschat. En nee, het is niet het vallen op de piste, al is dat ook een reëel risico.

Skiën op grote hoogtes in combinatie met de reflectie van de sneeuw, stelt je huid bloot aan uv-straling door de zon, wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering en rimpels. Als de huid voorafgaand aan de blootstelling van de uv-straling eerder beperkt was, is je huid hiervoor extra gevoelig. Bescherm je huid in de winter dus goed.

Bescherm de huid van buitenaf

Er zijn veel manieren om je huid te beschermen en te voorkomen dat deze verbrandt of uitdroogt. De meest effectieve manier is de huid bedekken. Dit kan je doen door bijvoorbeeld een pet of bedekkende kleding te dragen. Een andere effectieve manier is het gebruik van een uv-beschermende zonnebrandcrème.

Voedt de huid van binnenuit met omega 3 en omega 6

Wanneer er te weinig vetten aanwezig zijn in de huidbarrière, kan de huid onvoldoende vocht vasthouden en droogt het uit. Bij een verstoorde huidbarrière voelt de huid ruw aan, is rood, geïrriteerd en kan het jeuken.

Omega-vetzuren zijn belangrijke meervoudige onverzadigde vetten die op een natuurlijke manier de huid voeden. Ze voeden de zeer droge huid en houden de huid gehydrateerd.  

Er zijn aanwijzingen dat suppletie met omega-3 via de voeding een extra laag van systemische fotobescherming biedt tegen de schadelijke effecten van Uv-straling. Zowel omega-6 als omega-3 EV worden omgezet in verbindingen die deelnemen aan ontstekings- en immuunreacties in de huid en reageren op de invloeden van de uv-straling.

Collageen houdt de huid flexibel en zacht

Vanaf het 25^e levensjaar maakt ons lichaam minder collageen aan, hiermee is het verouderingsproces in gang gezet. Vitamine C draagt bij tot de natuurlijke collageen vorming, maar is naarmate we ouder worden niet meer voldoende. Daarom is het verstandig om collageen bij te nemen.
Collageen vermindert niet enkel rimpels, maar houdt de huid ook flexibel en zacht. Het speelt een belangrijke rol in wondgenezing en draagt bij tot sterk haar en nagels.

Antioxiadanten beschermen de huid tegen uv-straling

Antioxidanten hebben een beschermend effect op cellen, dus ook op onze huidcellen. De antioxidanten in o.a. granaatappel staan bekend door het beschermende effect tegen uv-schade. Daarom wordt dit antioxidant ook veel gebruikt in cosmetica. Ben je jezelf vergeten in te smeren of heb je dit niet frequent genoeg gedaan? Dan is er kans op uv-schade aan de huid door de zon. Roodheid, overgevoeligheid en jeuk zijn hiervan symptomen. Daarnaast worden we elke dag blootgesteld aan verschillende milieuverontreinigende stoffen die oxidatieve schade aan onze huidcellen kunnen veroorzaken. Dit kan leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid en rimpels.